牙龈发炎： 口腔中无声的敌人

牙龈炎的原因

牙龈炎最常见的原因是口腔卫生不良。细菌积聚在牙齿间隙和牙齿上，形成牙菌斑。牙菌斑会扩散到牙龈边缘，引起炎症。如果不定期清除堆积的牙菌斑，它就会变硬，成为牙垢，从而损害牙周。但机械性刺激，如用硬刷毛用力刷牙或使用牙线不当，也会伤害牙龈，导致牙龈红肿。随着病情的发展，可能会导致脓肿，甚至影响牙龈的血液循环。

还需要注意的是，某些疾病，如糖尿病或免疫系统衰弱，会增加患牙龈炎的风险。荷尔蒙变化，如怀孕或青春期发生的荷尔蒙变化，也会增加患牙龈炎的风险。龋齿是导致牙龈问题的另一个因素。此外，缺钙会削弱牙齿，使其更容易出现问题。

认识症状

牙龈炎的典型症状是牙龈肿胀、牙龈出血或口臭。如果牙龈炎发展到晚期，可能会形成牙龈袋，牙齿的颈部可能会暴露出来。及早发现和治疗这些症状至关重要，以避免牙周炎等更严重的问题，因为牙周炎会导致牙龈和颌骨严重受损，甚至牙齿脱落。急性牙龈炎可能突然发生，而慢性牙龈炎则会持续很长时间，通常是牙周发炎或牙周病的结果。

治疗牙龈炎的家庭疗法

有许多家庭疗法可以帮助治疗牙龈炎：

• 盐水冲洗： 盐具有消毒作用，可以缓解炎症。用温水和一小撮盐漱口有助于减少口腔中的细菌，促进发炎牙龈的愈合。
• 洋甘菊茶： 其成分具有消炎作用。用洋甘菊茶漱口可以起到舒缓作用，减轻牙龈红肿。
• 鼠尾草：具有抗菌消炎的功效。鼠尾草叶泡水可用作漱口水，舒缓炎症并清洁口腔。
• 椰子油： 椰子油有助于抵抗口腔中的细菌，可用作 "油拔 "疗法。用椰子油拔牙可以帮助排出口腔毒素，确保牙龈健康。
• 苹果醋： 由于苹果醋具有抗菌特性，它可以帮助平衡口腔中的酸碱度，对抗细菌。在一杯水中加入一茶匙苹果醋可用作漱口水。

值得注意的是，虽然这些家庭疗法可以帮助缓解症状，但它们只适合作为日常牙齿护理的补充，不能取代定期刷牙和使用牙线。对于戴假牙的人来说，保持牙龈健康同样重要，因为炎症会导致不适和不合适。

预防是关键

为防止牙龈发炎，彻底的口腔卫生至关重要。这包括

• 每天刷牙两次： 为了达到最佳效果，我们建议使用软毛牙刷和 APLINE WHITE Anti-Plaque 美白牙膏。这种专门开发的牙膏含有氟天然活性成分，不仅能有效清除牙菌斑，还能显著降低牙齿和牙龈疾病的风险。灿烂的笑容和健康的牙齿始于正确的牙齿护理。
• 定期专业洗牙： 在我们的工作室，您将得到最好的呵护。我们合格的牙科卫生员会花时间仔细检查您的口腔健康状况，根据您的个人需求为您量身定制口腔卫生计划，确保您牙齿上的每一个角落都没有牙菌斑。定期就诊可确保您的口腔健康持久，这也是良好牙科治疗的关键所在。
• 使用牙线或牙间刷： 清洁牙间隙是口腔护理中经常被忽视但却至关重要的一步。通过使用牙线或牙间刷，您可以清除这些难以触及区域的食物颗粒和牙菌斑，进一步降低蛀牙和牙龈疾病的风险。
• 定期口腔健康检查： 不仅要在家护理牙齿，定期检查也很重要。这些检查有助于及早发现潜在的问题，并在它们成为重大健康挑战之前采取适当的措施。积极主动的方法是保持口腔健康和牙龈健康的关键。

营养的作用

高糖饮食会增加患牙龈炎的风险。糖会促进口腔中细菌的生长，形成牙菌斑。这些细菌产生的代谢物会损害牙龈。富含维生素和矿物质的均衡饮食有助于保持牙龈健康。尤其是缺乏维生素 C 会导致牙龈问题，因为这种维生素对牙龈和口腔黏膜的健康至关重要。因此，在饮食中加入柑橘类水果、浆果和绿叶蔬菜等食物非常重要，以确保充足的维生素 C 水平，降低牙龈问题的风险。

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