消除口臭，了解原因

几乎每个人都会不时地有口臭，而口臭的原因也是多种多样的。 

从早晨的口臭、洋葱味的口臭、恶心的口臭到粪便味口臭，有各种各样的口臭。

但令人尴尬的是，自己闻不到。

一方面，口臭可能是由不完善的口腔卫生导致的细菌积累造成的。

另一方面，饮食、水分摄入不足或疾病也会引发口臭。

因此，口臭通常不是来自于牙齿，而是在大多数情况下来自于咽喉，或者个别情况下是来自于胃。

这就是为什么尽管刷了牙，口臭还是很常见的原因。

防止口臭的牙膏只能在有限的范围内提供帮助，通常不能消除其根本原因。

这是社会上的忌讳话题。在这里您可以了解到口臭是如何形成的，以及如何摆脱口臭。

什么是口臭？

口臭又被称为“口源性口臭”或“foetor ex tore（需靠药物抑制的一种恶臭）”，其本身不是一种疾病。

如果长期发生口臭，往往是牙齿、牙龈或新陈代谢疾病的征兆。

在最后一种情况下不能消除口臭，但必须究其原因。

口臭的原因

通常情况下，强烈口臭的原因是由于口腔卫生不良。难闻的气味是由细菌，特别是牙菌斑细菌的积累造成的，这些细菌促进口腔内有机物质的分解过程。然后，这些细菌在牙齿周围的牙龈边缘或舌头后面积聚。这种细菌的积累也发生在睡眠期间，这就是为什么早上的口气大多难闻的原因。

可以通过充分和仔细的口腔卫生来排除这种情况，即您应该每天至少刷两次牙，并定期使用牙线，以便将牙齿之间的空隙也清理干净。通过这种方式，您可以为消除令人烦恼的口臭打下良好的基础。

蛀牙也会引发口臭。链球菌等病原体主要将糖转化成酸，而酸又会溶解珐琅质中的矿物质并损害牙齿。这些细菌也会损害牙龈，在最糟糕的情况下，牙龈炎会导致牙周炎（由日益增多的牙垢引起的支撑结构以及牙床的炎症）。口腔内的这些炎症会促进口臭。

在压力和心理紧张时，身体会释放荷尔蒙，导致口腔内的唾液减少。在口腔干燥的情况下，就不太容易清除掉食物残渣和牙垢。缺乏水分、酒精和吸烟也会导致口干。

所述的链球菌也可能感染扁桃体，使其发炎并导致口臭。沉积在扁桃体上会形成扁桃体结石，从而引起发臭的细菌。有些人有慢性口臭，这通常是由于口腔、鼻子或咽喉的疾病导致的。

还有无数的其他原因。例如，饮食也起着重要作用。除了众所周知的食物，如酒精、洋葱或大蒜，咖啡、奶酪或鱼也可能是诱因。在少数情况下，由于某些药物的副作用或在消化系统疾病的情况下，会突然出现口臭。在最后一种情况下，烧心是一个常见的副作用。

消除口臭的小提示

一般来说，唾液能清洁我们的口腔，并有助于使口气更清新。大量的水、蔬菜或柑橘类水果也能刺激唾液分泌。如果您定期清洁口腔，使用牙线，并清洁舌头表面导致口臭的细菌，就可以预防口臭。

通常，如果您有口臭，就不应该使用漱口水、漱口剂、口腔喷雾剂或所谓的家庭常备药品。虽然这些东西能对口腔进行消毒，但它们只能在短期内杀死腐烂性细菌。

此外，它们还会杀死健康口腔菌群所需的重要细菌。任何有定期和极端口臭的人都应该就医，以查明原因并获得适当治疗的建议。  

口臭是可以治疗的，虽然有许多原因，但也有许多解决办法。