关于牙龈长期健康的7常见问题

健康的牙龈，对人体健康有什么重要意义？

健康的牙龈，是良好口腔健康的一个关键因素。它们通过稳定牙齿来保护牙齿。它还提供了一个抵御细菌的屏障，防止口腔内各种类型的感染。从长远来看，牙龈衰退和炎症会影响整个免疫系统，这可能会增加牙周病、心血管疾病、心脏病、中风和糖尿病的风险。

健康的牙龈是什么样子的？

健康的牙龈，是浅粉色的，光滑而坚固。它们覆盖颌骨，保持牙齿稳定，并紧紧地围绕着牙齿的颈部。健康的牙龈在你刷牙或使用牙线时不会出血。它们也不会感到肿胀或有细菌聚集的口袋。如果你的牙龈是健康的，你通常不会有口臭或嘴里有不愉快的味道。用手指按压它们不应该引起牙龈出血或疼痛。然而，如果你发现牙龈疾病的症状，如牙龈出血、肿胀或容易出血，你应该来我们的工作室进行口腔健康检查。检查可以减少长期问题。

如何改善你的牙龈？

为了改善牙龈，定期的口腔和牙龈护理是必不可少的。

牙科护理

每天刷牙，用牙线和漱口水清洁牙齿之间，有助于清除食物颗粒，保持牙周健康和对抗变色。要做到这一点，你应该使用含氟牙膏和软毛的牙刷。你还应该注意正确的刷牙技巧。刷牙和使用牙线，可以清除积聚在牙齿上、牙齿之间的空隙和牙龈线上的牙菌斑和细菌。清洁可以帮助减少蛀牙和牙龈问题，如牙龈炎。

健康饮食

平衡的饮食有助于减少牙龈发炎。

应减少食用含糖食品和饮料，因为它们会损害牙釉质，增加牙龈问题的风险。健康的口腔菌群和粘膜也有助于减少牙龈炎的风险。为此，有足够维生素和矿物质的均衡饮食是很重要的，你应该确保喝足够的液体。

促进良好牙齿健康的重要维生素和营养素包括：

• 维生素 A
  
• 维生素 C
  
• 维生素 D
  
• 维生素 K
  
• 维生素 B
  
• Omega-3脂肪酸
  
• 钙
  
  

阅读更多关于牙齿健康饮食的内容。 blog post.

在ALPINE WHITE工作室，进行定期的口腔健康检查

为了帮助您在早期阶段预防任何形式的牙龈疾病，请到我们的ALPINE WHITE工作室，进行定期的口腔健康检查。

我们还建议你让牙科专家为你的牙齿进行专业清洗，例如。这可以去除顽固的牙菌斑和细菌，保持你的牙龈健康。然而，如果它已经发炎了，牙齿卫生可以治愈它。早期治疗牙龈疾病的迹象是很重要的，可以避免到牙医诊所就诊，避免严重的并发症和健康问题。

你也可以用我们的美白牙膏敏感款，来照顾牙龈，改善口腔健康。

牙龈苍白，是否健康？

牙龈非常苍白可能是贫血或其他影响血液流动的疾病的迹象。正常情况下，健康的牙龈是淡粉色的，但颜色可能因人而异。此外，非常苍白的牙龈也可能由过度使用漱口水或辛辣和酸性食物引起。暂时性的颜色变化通常不需要担心，但应进行监测。如果你担心你的牙龈的外观，请联系我们工作室的专业保健人员。

健康的牙龈能持续多久？

健康的牙龈在正确的护理下可以持续一生。定期的口腔护理和牙齿检查可以帮助保持牙龈健康，及早发现和治疗问题。

吸烟对我的牙龈健康有什么影响？

众所周知，吸烟对你的整体健康是一个不好的风险因素，这包括你的牙龈健康。吸烟者患不健康牙龈的风险更高，对治疗的反应也更小，因为吸烟会增加身体的炎症，阻碍血液循环。吸烟会减少口腔中的唾液流量，这使得细菌和牙菌斑更容易积累并造成损害。最后，吸烟还可能导致牙结石堆积增加，这也增加了牙龈炎的风险。

牙龈萎缩，还会再生吗？

是的，如果牙龈得到适当的护理，并且没有严重的损伤，它是可以再生的。良好的口腔卫生，定期检查和健康的饮食可以帮助。

然而，如果牙龈已经发炎或已经萎缩，我们建议你进行牙齿清洁。在糟糕的情况下，特别是晚期牙周炎，需要进行牙科治疗以重建牙龈组织。这可以通过牙龈移植或使用生长因子和骨替代物来实现。

值得注意的是，牙龈再生是一个渐进的过程，需要时间。但通过适当的护理和治疗，可以减缓和改善，牙龈感染以及牙齿松动，甚至预防牙齿脱落。