你磨牙吗？关于磨牙，你需要知道的牙科小知识。

什么是磨牙症？

磨牙症是一种口腔疾病，通常发生在睡觉的时候，一个人不由自主地咬紧或磨碎自己的牙齿。它还涉及无意识的、重复的咀嚼肌活动，其形式是收紧（或咬紧）下颌的咀嚼肌和磨牙。此外，磨牙会对牙齿，以及填充物、牙冠和种植体造成损害。

导致磨牙的原因是什么？

导致磨牙症的原因有很多。通常是由压力和焦虑引发的，但也可能因为某些药物产生的，如抗抑郁药或牙齿错位引发。磨牙最常发生在晚上睡觉时。例如，睡眠障碍，睡眠呼吸暂停等。不幸的是，许多在夜间磨牙的人并没有意识到他们在磨牙，直到他们感觉到磨牙带来的疼痛才会想要去看医生。这就是为什么平时要注意与磨牙有关的症状，以便在造成进一步损害之前寻求治疗。

磨牙的常见症状

磨牙的主要症状是早上醒来时下巴会感到疼痛，这是由于整夜咬牙切齿导致的。其他常见的症状包括因下颌肌肉紧张而引起的头痛、耳痛或颈部疼痛，以及因过度磨牙导致牙釉质被磨损而增加的牙齿敏感。有些人甚至会发现，当他们开始磨牙时，他们的伴侣会因为磨牙的巨大噪音而被吵醒！这就是所谓的睡眠磨牙症。同时，其他风险因素包括睡眠问题和压力管理。此外，如果你有磨牙的家族史，你可能面临更高的风险。

磨牙的时候，会发生什么？

当你磨牙时，你给牙齿施加了很大的压力，这可能会导致牙釉质出现缺口和裂缝。这使你的牙齿更容易受到细菌、腐烂和其他口腔健康问题的影响。磨牙还可能导致紧张性头痛、下颌疼痛和整体牙齿健康的下降。如果你怀疑自己可能有磨牙症，即时寻求治疗是很重要的。

磨牙会对你现有的牙科工作产生不利影响。比如，磨牙会导致填充物、牙桥和种植体在口腔中磨损、开裂或失去效力。事实上，磨牙是导致种植牙失败的常见原因之一。

磨牙的长期副作用是什么？

磨牙的长期影响可能是广泛的，并可能对一个人的整体口腔健康造成损害。在长期磨牙的极端情况下，牙齿上的珐琅质会被腐蚀掉，对牙齿结构造成永久性损害。这可能导致牙齿敏感和牙本质暴露，严重的情况下可能导致牙齿脱落。

此外，如果是发生在颞下颌关节（TMJs）的疾病，位于你的耳朵前面，当你张开和闭上嘴巴时，可能听起来像咔哒的声音。

磨牙的治疗方案

幸运的是，对于患有磨牙症的人来说，治疗方法有几种。

通常是去看医生或牙医，进行评估，根据他们的具体需要制定个性化的治疗计划。常见的治疗方法包括睡觉时戴上嘴夹板或护齿板（护夜板），防止上下牙齿相互接触，通过瑜伽或冥想等放松技术降低压力水平，避免含有大量咖啡因的食物和饮料，以及服用医生开出的药物，如肌肉松弛剂或抗焦虑药，这些药物可以帮助减少夜间磨牙症的病例。 

在更极端的情况下，由于长期磨牙症对个人的口腔造成了损害，可能需要进行贴面等牙科手术，以修复因长期过度磨牙而造成的珐琅质磨损或牙齿破裂/缺损。

此外，定期进行牙科检查也很重要。

防止磨牙的放松练习

日常生活中可以进行自身训练，作为渐进式肌肉放松来对抗磨牙症。在这里你可以找到各种练习和按摩，以放松你的下颌肌肉，防止牙齿咬合。

磨牙影响着全世界数百万人，但由于其无声无息的性质和在清醒时没有明显的症状，往往在造成严重损害之前不被发现。然而，如果及早发现，人们可以采取一些措施，以便在严重损害发生之前减少其影响。如果你怀疑自己患有磨牙症，那么请向你的医生或牙医咨询有关这种情况的现有治疗方法，以免造成进一步的牙齿损害 通过适当的牙科护理，你很快就会发现这种痛苦的疾病很快可以得到缓解！